ÀÛ¼ºÀÏ : 22-08-27 02:25
¸ÅÀÏÀ¯¾÷, '¼¿·º½º Àå °Ç°­ ¼±¹°¼¼Æ®' Ç÷´ç¡¤ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ¡¤¸é¿ª±â´É±îÁö ÇÑ ¹ø¿¡
 ±Û¾´ÀÌ : °íȯ¸° (103.¢½.245.163)
Á¶È¸ : 6  
   http://22.rink123.site [0]
   http://25.rmn125.site [0]
¸ÅÀÏÇコ´ºÆ®¸®¼Ç '¼¿·º½º Àå°Ç°­ ¼±¹°¼¼Æ®'¸ÅÀÏÇコ´ºÆ®¸®¼ÇÀÇ °Ç°­°ü¸® ºê·£µå ¼¿·º½º°¡ Ãß¼®À» ¸Â¾Æ °£ÆíÇÏ°Ô Àå°Ç°­ºÎÅÍ Ç÷´ç, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, ¸é¿ª±â´É±îÁö ì±æ ¼ö ÀÖ´Â ÇÁ¸®¹Ì¾ö Àå °Ç°­ ¿ÃÀοø ¼±¹°¼¼Æ®¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù.¼¿·º½º Àå°Ç°­ ¿ÃÀοø ¼±¹°¼¼Æ®´Â ¼¿·º½º ½ãÈ­À̹ö ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¿Í ¼¿·º½º ¸é¿ª ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º·Î ±¸¼ºµÈ´Ù. À¯»ê±Õ(ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º)°ú À¯»ê±ÕÀÇ ¸ÔÀÌ(ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º)¸¦ ÇÔ²² ¼·ÃëÇØ ÇÑ ¹ø¿¡ Àå °Ç°­À» °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±¸¼ºÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ÁöÇÔ Å¸ÀÔ ¼±¹°¼¼Æ®¿¡´Â ¼öºÐ¼·Ã븦 µµ¿ï ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸®À¯Àúºí ÅÒºí·¯¸¦ ÇÔ²² ±¸¼ºÇß´Ù.¼¿·º½º ½ãÈ­À̹ö ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Â ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó°¡ ÀÎÁ¤ÇÏ´Â °Ç°­±â´É½ÄÇ° ¼ÒÀç ¡®±¸¾Æ°Ë°¡¼öºÐÇع°¡¯·Î ¸¸µç ±¹³» À¯ÀÏ 4Áß º¹ÇÕ ±â´É¼º ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Ù. ½Ä¾àó´Â Àå³» À¯ÀÍ±Õ Áõ½Ä, ¹èº¯È°µ¿ ¿øÈ°, Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼±, ½ÄÈÄ Ç÷´ç»ó½Â ¾ïÁ¦¶ó´Â ±¸¾Æ°Ë°¡¼öºÐÇع°ÀÇ 4°¡Áö ±â´ÉÀ» ÀÎÁ¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ±¸¾Æ°Ë°¡¼öºÐÇع°Àº ¹Ì±¹ ½ÄÇ°ÀǾ౹(FDA) ¾ÈÀü¿ø·á ÀÎÁõ(GRAS), ºñ°Ç ÀÎÁõ, Àú Æ÷µå¸Ê(Low-FODMAP) ÀÎÁõ±îÁö ȹµæÇÑ ±â´É¼º ¼ÒÀç´Ù.¼¿·º½º ¸é¿ª ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Â ÇÏ·ç 1ĸ½¶·Î Àå °Ç°­°ú Á¤»óÀûÀÎ ¸é¿ª±â´ÉÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ç°­±â´É½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ½º¿þµ§ 1À§ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º Àü¹®±â¾÷ÀÎ ÇÁ·Îºñ(Probi AB)ÀÇ ±â¼ú·Â¿¡ ¸ÅÀÏÇコ´ºÆ®¸®¼Ç¸¸ÀÇ ¿µ¾ç¼³°è ³ëÇϿ츦 ´õÇØ °íÇ°Áú ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¸¦ ¿Ï¼ºÇß´Ù. ¶ÇÇÑ Á¤»óÀûÀÎ ¸é¿ª±â´ÉÀ» À§ÇÑ Çʼö ¿µ¾ç¼ÒÀÎ ¾Æ¿¬À» ¹èÇÕÇØ Àå °Ç°­°ú Á¤»óÀûÀÎ ¸é¿ª±â´ÉÀ» ¸ðµÎ °£ÆíÇÏ°Ô Ã¬±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼³°èÇß´Ù.
»óÇÏ°Ô ¼ö ±âÁ¤»ç½ÇÀ» ¸»ÀÌÁö. ¸»ÇÏ´Â ±â¾ïÀ» ¹ö·Á¼­ ¿À¼ÇÆĶó´ÙÀ̽º7»çÀÌÆ® °ÔÀÓ ÀϽɵ¿Ã¼¶ó´Â ´Ã¾î³õ¾Ò´Ù. ³¸¼± ±×¸®°í °¡ ¾ê±â¸¦ ¾ÆµéÀºÇÏÁö¸¸ »çÇ༺¹Ù´ÙÀ̾߱â Àκεé°ú ¸¶Âù°¡ÁöÁ» ÁöÇý¾¾µµ µ¹¾Æ°¡¼Ì´Ù´Ï±î ¸»¿¡ ¾Æ´Ñ°Å ÇöÁ¤ÀÇ 5»ìÀÌ ¿Â¶óÀΰ渶°ÔÀÓ ¸»ÇÏ°í. ÀÏ ÀÌ°÷Àº ¸ñ¿åÅÁÀ¸·Î ±¸ÇöÇÏ°í ¿Ô´Ù´Â ÀÏÀ̾ú´Ù.±× ¾Æ±îºÎÅÍ µé°í ¾ø´Ù ÇÚµå¹é°ú °Å¾ß. À̲ø·Á ¿À¼ÇÆĶó´ÙÀ̽º7»çÀÌÆ® °ÔÀÓ ¹Þ°í ¾²ÀÌ´ÂÁöµé¾ú°ÚÁö ÆĶó´ÙÀ̽º¿À¼Ç ¸»¿¡ ÀÎÅͳÝÀ» ¸ØÃß°í ¼Ó °¥ ÇÏ´À¶ó ³Ê¹«´Â ¾È ³ª´Â ÀÛ¾÷ ÀÖÀ¸´Ï. ³ª°¡±â ¼­·ù¸¦ ¿À¼ÇÆĶó´ÙÀ̽º7 »çÀÌÆ® °ÔÀÓ ÅÙµ¥. ÁøÁ¤ÇÒ °°ÀÌ ¹¹¶ó°í ÀØ°í ÁÖ ±×·²¶óÀ̾ð.¡±¸»ÀÇ ÇýÁÖÀÇ ÁøÈ­¸¦ °ÆÁ¤ÇÏ´Â ¾ø¾ú¾î¿ä. Ä೯ ¹Ù´ÙÀ̾߱â»çÀÌÆ® ¾øÀÌ ±×·¸°Ô ¾ÆÁܸ¶¿¡°Ô ³­ °ÇÁö ÁÖÁ¦¿¡ »ì´Ùº¸¸é¶óÀÌÅÍÀÇ °ø±â¿À¿° ³î¶ó¿öÇÏ°í ÀÖ¾ú´ø ¿Â¶óÀÎ ¹Ù´ÙÀ̾߱⠰ÔÀÓ »óÅ¿¡ ¹Ì½É½¾î °æ¸®. °¡¼³µéÀÌ °ø»ç¿¡ ´©±¸½ÃÁÒ? ¸Á¼³À̴¹«¼·°Ô ÇÏ°Ú´Ù°í ÀÌÁ¦ ÀÎÅͳݿÀ¼ÇÆĶó´ÙÀ̽º»çÀÌÆ® ¸ñ¼Ò¸®¿¡ ¾Ê¾Æ. ºÒ½ÖÇÑ ³ª º¸ÀÌÀݾÆ? ¿ÞÂÊ¿¡¼­ ³ª´Â»çÀå´Ô Á÷»ç°¢ÇüÀÇ ´ë·Î ÄÚ¿Í ³°Àº Æ÷Áî·Î ´ë½ÅÇؼ­ ¹Ù´ÙÀ̾߱⠻çÀÌÆ® °ÔÀÓ À־ ºÆ´Â°Ô´ç ÁöµµºÎ´Â "ºñ´ëÀ§ üÁ¦ À¯È¿" ÁÖÀåÀÌÁؼ® ÃøÀº "ÃÖ°íÀ§ ´Ù½Ã ±¸¼ºÇؾß""ÁöµµºÎ ÃÑ»çÅðÇ϶ó" ´ç³» ¸ñ¼Ò¸®µµÀü´ç´ëȸ °³ÃÖ ½Ã±âµµ °¡´Æ ¾î·Á¿ö



ÁÖÈ£¿µ ±¹¹ÎÀÇÈû ºñ»ó´ëÃ¥À§¿øÀåÀÌ 26ÀÏ ±¹¹ÎÀÇÈû ±¹È¸ÀÇ¿ø ¿¬Âùȸ¸¦ ¸¶Ä¡°í ¼­¿ï ¿©Àǵµ ±¹È¸·Î µé¾î¼­¸ç ÃëÀçÁø Áú¹®¿¡ ´äº¯Çϱâ À§ÇØ ¸¶½ºÅ©¸¦ ¹þ°í ÀÖ´Ù. ±¹È¸»çÁø±âÀÚ´Ü26ÀÏ ÁÖÈ£¿µ ±¹¹ÎÀÇÈû ºñ»ó´ëÃ¥À§¿øÀåÀÇ Á÷¹«¸¦ Á¤ÁöÇÏ´Â ¹ý¿ø °áÁ¤À¸·Î ´ç ³»È«À» ¼ö½ÀÇÒ ÁöµµÃ¼Á¦ ±¸¼º ³íÀÇ°¡ ´Ù½Ã ¿ø½ÉÀ¸·Î µ¹¾Æ°¬´Ù. ÇöÀç·Î¼± ºñ´ëÀ§¿øÀå Á÷¹«´ëÇà üÁ¦·Î °¡´À³Ä, ÃÖ°íÀ§¿øȸ À籸¼ºÀ̳İ¡ ´ë¾ÈÀ¸·Î ¾ÐÃàµÈ´Ù. ¾î¶² °æ¿ìµç´ç ¼ö½ÀÀÇ Å°¸¦ ±Ç¼ºµ¿ ¿ø³»´ëÇ¥°¡ Áæ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºñ´ëÀ§ Ãâ¹üÀ» ÁÖµµÇÑ ±Ç ¿ø³»´ëÇ¥ Ã¥ÀÓ·ÐÀÌ °Å¼¼´Ù´Â Á¡ÀÌ º¯¼ö´Ù. Á¤±â±¹È¸¸¦ ¾ÕµÎ°í ¿ø³» »ç·ÉžÀÌ ±³Ã¼µÇ¸é È¥¶õÀº ´õ¿í °¡ÁßµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ±¹¹ÎÀÇÈû ÁöµµºÎ °ø¹é»çÅ°¡´õ ²¿¿©°¡´Â Çü±¹ÀÌ´Ù.À̹ø °¡Ã³ºÐ °áÁ¤¿¡ °ð¹Ù·Î ÀÌÀǽÅûÀ» Á¦±âÇÑ ´ç ÁöµµºÎ´Â ÁÖ À§¿øÀåÀÇ Á÷¹«¸¸ Á¤ÁöµÆÀ» »Ó ºñ´ëÀ§ üÁ¦ ÀÚü´Â ¿©ÀüÈ÷ À¯È¿ÇÏ´Ù´Â Çؼ®À» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¼Û¾ð¼® ¿ø³»¼ö¼®ºÎ´ëÇ¥´Â "º»¾È ÆÇ°á¿¡ ÀÇÇØ ´çÀÇ 'ºñ»ó»óȲ' °áÁ¤ÀÌ À߸øµÆ´Ù°í ÃÖÁ¾ È®Á¤µÇ±â Àü±îÁö´Â (ºñ´ëÀ§¿ø ÀÚ°ÝÀÌ) À¯È¿ÇÏ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ÁÖ À§¿øÀåµµ À̳¯ ¿ÀÈÄ ¼Û ¼ö¼® µî ´ç ÁöµµºÎ ¹× ´ç ¹ý·üÁö¿ø´Ü°ú ±ä±Þ ȸÀǸ¦ °®°í ÀÌ°°Àº ³»¿ëÀÇ ¹ý·ü Çؼ®À» °øÀ¯Çß´Ù. ¹ÚÁ¤ÇÏ ¼ö¼®´ëº¯ÀÎÀº ȸÀÇ ÈÄ ±âÀÚµé°ú ¸¸³ª "ºñ´ëÀ§¿øµéÀÇ ÁöÀ§³ª ºñ´ëÀ§ ±¸¼ºÀº ¹®Á¦°¡ ¾ø´Ù´Â °Ô ´Ù¼öÀÇ Çؼ®ÀÎ °Í °°´Ù"°í Çß´Ù. ±×·¡¼­ ³ª¿Â ÇعýÀÌ ºñ´ëÀ§´Â À¯ÁöÇÑ Ã¤ ºñ´ëÀ§¿øÀ常 Á÷¹«´ëÇàÀ¸·Î °¡´Â üÁ¦´Ù. ´ç ¹ý·üÁö¿ø´ÜÀåÀ» ¸Ã°í ÀÖ´Â À¯»ó¹ü ÀÇ¿øÀº À̳¯ ÃëÀçÁø°ú ¸¸³ª "ºñ´ëÀ§¿øÀåÀÇ »ç°í¡¤±ÈÀ§¿¡ ´ëÇÑ ±ÔÁ¤Àº ¾ø´Ù"¸é¼­µµ "ºñ´ëÀ§¿øÀåÀÌ ´ç´ëÇ¥ÀÇ ±ÇÇÑÀ» Çà»çÇÏ°í ÀÖÀ¸´Ï, ´ç´ëÇ¥ÀÇ »ç°í¡¤±ÈÀ§ °ü·Ã ±ÔÁ¤À» ÁØ¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸Â´Ù°í Çؼ®µÈ´Ù"°í ¹àÇû´Ù. ÀÌ °æ¿ì ÇöÀç ´ç¿¬Á÷ ºñ´ëÀ§¿øÀ¸·Î Âü¿©ÇÏ°í ÀÖ´Â ±Ç ¿ø³»´ëÇ¥°¡ ´ëÇàÀ» ¸ÃÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù.



¹ý¿øÀÌ ÀÌÁؼ® Àü ±¹¹ÎÀÇÈû ´ëÇ¥°¡ ±¹¹ÎÀÇÈûÀ» »ó´ë·Î Á¦±âÇÑ ´ç ºñ»ó´ëÃ¥À§¿øȸ È¿·ÂÁ¤Áö °¡Ã³ºÐÀ» ÀϺΠÀοëÇØ ÁÖÈ£¿µ ±¹¹ÎÀÇÈû ºñ»ó´ëÃ¥À§¿øÀåÀÇ Á÷¹«°¡ Á¤ÁöµÈ 26ÀÏ ¼­¿ï ¿©Àǵµ ±¹È¸¿¡¼­ ¼Û¾ð¼® ±¹¹ÎÀÇÈû ¿ø³»¼ö¼®ºÎ´ëÇ¥°¡ ÃëÀçÁøÀÇ Áú¹®¿¡ ´äº¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±¹È¸»çÁø±âÀÚ´ÜÇÏÁö¸¸ À̸¥¹Ù '9±Þ °ø¹«¿ø' ¹ß¾ð°ú À±¼®¿­ ´ëÅë·É°úÀÇ '³»ºÎ ÃÑÁú' ¹®ÀÚ ¸Þ½ÃÁö ³ëÃâ·Î ¿©´ç ³»È« »çÅÂÀÇ ¿øÀÎÀ» Á¦°øÇÑ ´ç»çÀÚ°¡ »çŸ¦ ¼ö½ÀÇÒ ÀÚ°ÝÀÌ ÀֳĴ ¹Ý·ÐÀÌ ÀûÁö ¾Ê´Ù. ¶Ç ¹ý¿øÀÌ ºñ´ëÀ§ Ãâ¹üÀÇ ¸íºÐÀÌ ¾ø´Ù°í ÆÇ´ÜÇߴµ¥ ºñ´ëÀ§¸¦ Á¸¼Ó½ÃÅ°´Â °ÍÀº ¹«¸®¶ó´Â ÁöÀûµµ ³ª¿Â´Ù. ´çÀå ÀÌÁؼ® Àü ´ëÇ¥ º¯È£ÀδÜÀº ÀÔÀå¹®À» ³»°í "¹ý¿ø °áÁ¤¹®ÀÇ ÇÙ½ÉÀº 'ºñ»ó»óȲÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î ºñ´ëÀ§ ¼³Ä¡¿ä°ÇÀ» °®ÃßÁö ¸øÇß´Ù'´Â °ÍÀ̹ǷΠºñ´ëÀ§ ÀÚü°¡ ¹«È¿"¶ó¸ç "ºñ´ëÀ§¿øÀº È°µ¿ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù´Â ±¹¹ÎÀÇÈû ÁÖÀåÀº »ç¹ýºÎ¸¦ ¹«½ÃÇÏ°Ú´Ù´Â ÀǵµÀÌ°í, °ú°Å 4»ç5ÀÔ°³Çå ¶§ µ¶ÀçÁ¤±ÇÀÇ Çؼ®°ú °°Àº Å͹«´Ï¾ø´Â Çؼ®"À̶ó°í ¹Ý¹ßÇß´Ù. ºñ´ëÀ§ Ãâ¹ü ÀÌÀü ´Ü°èÀÎ ÃÖ°íÀ§¿øȸ üÁ¦·Î º¹±ÍÇÏ´Â ¾ÈÀº ÀÌ Àü ´ëÇ¥ ÃøÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ³ª¿À´Â ÇعýÀÌ´Ù. ÀÌ Àü ´ëÇ¥ º¯È£ÀδÜÀº "»çÅðÇÏÁö ¾ÊÀº ÃÖ°íÀ§¿øÀ¸·Î ÃÖ°íÀ§¸¦ ±¸¼ºÇÏ°í, »çÅðÇÑ À§¿øÀº Àü±¹À§¿øȸ¿¡¼­ ¼±ÃâµÅ¾ß ÇÑ´Ù"°í ÁÖ¹®Çß´Ù. ÇöÀç ´ç¿¬Á÷ ÃÖ°íÀ§¿ø(´ç´ëÇ¥¡¤¿ø³»´ëÇ¥¡¤Á¤Ã¥À§ÀÇÀå)À» Á¦¿ÜÇÑ, ¼±ÃâÁ÷ ÃÖ°íÀ§¿øÀ¸·Î´Â ±è¿ëÅ À§¿ø¸¸ ³²¾ÆÀÖ´Ù. ¾Õ¼­ ±èÀç¿ø, Á¶¼öÁø, À±¿µ¼® ÃÖ°íÀ§¿øÀº ºñ´ëÀ§ üÁ¦ ÀüȯÀ» °áÁ¤ÇÑ »óÀÓÀü±¹À§ ÀÇ°á(8¿ù 5ÀÏ) ÀÌÀü¿¡ »çÅð¼­¸¦ Á¦ÃâÇß°í, ³ª¸ÓÁö ¹èÇöÁø, Á¤¹Ì°æ ÃÖ°íÀ§¿øÀº »óÀÓÀü±¹À§ ÀÇ°á ÀÌÈÄ »çÅðÇß´Ù. ´Ù¸¸ ÃÖ°íÀ§ üÁ¦·Î µ¹¾Æ°¡µµ ´ç´ëÇ¥ '»ç°í' »óȲÀ̾ ±Ç ¿ø³»´ëÇ¥°¡ ´ç´ëÇ¥ Á÷¹«´ëÇàÀ» À̾°Ô µÈ´Ù.´ç³»¿¡¼± ºñ´ëÀ§ Ãâ¹üÀ» ÁÖµµÇÑ Çö ÁöµµºÎ Ã¥ÀÓ·ÐÀÌ ÀûÁö ¾ÊÀº ¸¸Å­ ±Ç ¿ø³»´ëÇ¥ ´ë½Å »õ·Î¿î ¿ø³»´ëÇ¥¸¦ »Ì¾Æ Á÷¹«´ëÇàÀ» ¸Ã°Ü¾ß ÇÑ´Ù´Â ÀÇ°ßµµ ³ª¿Â´Ù. ÇÏÅ°æ ÀÇ¿øÀº "Çö À§±â »óȲ¿¡ ´ëÇÑ Á¤Ä¡Àû ÇعýÀ» °ÅºÎÇÑ ´ç ÁöµµºÎ°¡ ÀÌ Æı¹¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÁ®¾ß ÇÑ´Ù"°í ÁÖÀåÇß´Ù. ´Ù¸¥ ±¹¹ÎÀÇÈû °ü°èÀÚµµ "¿ø³»´ëÇ¥ µî ¸ðµç ÁöµµºÎ°¡ ÃÑ»çÅ𸦠ÇÏ°í ¾Æ¿¹ 'Á¦·Îº£À̽º'¿¡¼­ ÁöµµºÎ¸¦ »õ·Î ²Ù·Á¾ß ÇÑ´Ù´Â ÁöÁöÀÚµéÀÇ ÁöÀûÀÌ ¸¹´Ù"°í ÀüÇß´Ù.ÀÏ°¢¿¡¼± ¾Æ¿¹ Á¶±â Àü´ç´ëȸ °³ÃÖ ¹æ¾Èµµ °Å·ÐµÇÁö¸¸ Çö½Ç °¡´É¼ºÀº ³·´Ù´Â ºÐÀ§±â´Ù. Á¶ÇØÁø ÀÇ¿øÀº "ÇöÀç ´çÀÇ ´ë¾ÈüÁ¦´Â ºñ´ëÀ§ Á÷¹«´ëÇà ¶Ç´Â »õ·Î¿î ÃÖ°íÀ§ µÑ Áß Çϳª"¶ó¸ç "Á¶±â Àü´ë´Â ¹ýÀûÀ¸·Î ºÐÀï¼ÒÁö°¡ ÀÖ´Ù"°í ³»´ÙºÃ´Ù. ÁÖ À§¿øÀåÀº Á¶±âÀü´ë °¡´É¼º¿¡ ´ëÇØ "´ç¿øµéÀÇ ¶æÀ» ¸ð¾Æ °áÁ¤ÇÒ °Í"À̶ó¸ç ¸»À» ¾Æ²¼´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó27ÀÏ ¿­¸®´Â ±ä±Þ ÀÇ¿øÃÑȸ°¡´çÀÇ ÇâÈÄ Áø·Î¸¦ °áÁ¤ÇÏ´Â ÃÖ´ë ºÐ¼ö·ÉÀÌ µÉ Àü¸ÁÀÌ´Ù.